En ny studie fra American Psychological Association slår fast at korte videoer på TikTok og Instagram kan svekke konsentrasjonen, øke uro og påvirke mental helse. Forskerne mener at overdreven scrolling skaper en målbar form for «hjernetåke».
En ny gjennomgang fra American Psychological Association (APA) viser at korte videoer fra TikTok, Instagram Reels og YouTube Shorts henger tett sammen med redusert konsentrasjon og dårligere mental helse, skriver Euronews.
APA viser til at begrepet «brain rot», som ble kåret til Årets ord av Oxford Dictionary i fjor, nå beskrives som et reelt fenomen. Forskerne omtaler det som et nevrokognitivt problem som oppstår når brukere utsettes for store mengder innhold av lav kvalitet.
Studien bygger på data fra 98 299 personer fordelt på 71 undersøkelser, og konklusjonen er klar: Jo mer kortvideoer man ser, desto dårligere fungerer hjernen i oppgaver som krever oppmerksomhet og impulskontroll.
Les også: Taiwan vurderer å forby TikTok på skolen
Lang tid på skjerm forverrer situasjonen
Gjennomgangen viser også at særlig unge bruker gjennomsnittlig 6,5 timer på nettet hver dag. Ifølge forskerne bidrar dette til at hjernen venner seg til raske stimuli.
– Gjentatt eksponering for raskt og sterkt innhold kan gjøre oss mindre mottakelige for langsomme og mer krevende oppgaver som lesing og problemløsning, står det i studien.
Forskerne mener dette skaper en vane som igjen påvirker belønningssystemet i hjernen, og fører til økt bruk. Det kan gi mer sosial isolasjon, lavere livskvalitet og dårligere selvfølelse.
– Økt bruk av slike plattformer er også knyttet til dårligere søvn, mer angst og større ensomhet, heter det i forskningen.
Påvirker mental helse og hverdagsfungering
Forskerne peker på at langvarig bruk av kortvideoer svekker evnen til å holde fokus over tid. Det påvirker både tankekraft og daglige valg.
– Kort sagt: Overdreven eksponering for digitalt innhold av lav kvalitet påvirker hvordan hjernen vår fungerer, konkluderer studien.
– Jo mer du ser, desto dårligere blir evnen til kritisk tenkning og oppmerksomhet.
I sin samlede vurdering skriver APA at det er viktig å forstå hvordan slike plattformer påvirker helse og velvære, og at forskningen bør brukes til å forme bedre råd og opplyst offentlig debatt.
– Studien gir et viktig grunnlag for videre arbeid med hvordan vi kan fremme en mer balansert bruk av kortvideoer, skriver forskerne.
Tyskland forbyr islamistgruppen «Muslim Interaktiv» etter TikTok-radikalisering
